1.2億中國人患上第“四高” 小心你可能也被盯上

　　提起“三高”，大家可能都不陌生，“高血壓、高血脂、高血糖”就像三道堅實的屏障，堵住了現(xiàn)代人通往健康的道路。在忙于和“三高”作斗爭時，第“四高”已經悄然出現(xiàn)，并成為強大的疾病新因素，它就是高尿酸。

　　10%國人患上第“四高”

　　據估計，我國痛風患者約有1200萬，血尿酸值過高的人約有1.2億(約占總人口的10%)，數(shù)值趕超甚至緊追糖尿病(0.92億)、高血壓(2億)、血脂異常(2億)的發(fā)病率。

　　南京一項針對30萬退休人員的調查顯示，有7.68%的老年人尿酸偏高，年齡越大，得病率越高。

　　不止中國，第“四高”也成了全球人的困擾。歐美地區(qū)高尿酸血癥患病率為2%~18%。日本的一項調查則表明，近20%的成年男性，尤其是男性白領患有高尿酸血癥。

　　曾小峰指出：“雖然現(xiàn)在沒有確切的全國范圍內的流行病學數(shù)據，但值得警惕的是，高尿酸病例逐年上升，而且年輕化趨勢日益明顯，老百姓一定要重視這個繼‘三高’之后的第‘四高’�！�

　　重男輕女的第“四高”

　　24歲的小李在一家互聯(lián)網公司做程序員，入職體檢中被查出血尿酸偏高，平時身體一向很好的他并沒有在意。

　　前不久，小李為一個項目連續(xù)忙了三個月，在慶功宴上和同事多喝了幾杯后，他突然覺得左腳大拇趾處劇烈疼痛，服用了一些消炎藥，一周后疼痛消失。

　　但在隨后的半年里，左腳大拇趾的疼痛反復發(fā)作，幾乎疼得整晚睡不著。他到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，自己得了人們常說的痛風。

　　像小李這么年輕的痛風患者并不少見。趙東寶介紹：“這病不只四五十歲的中年人會得，年輕化趨勢非常明顯。我在臨床上見過年輕的患者只有17歲�！�

　　近20年來，我國高尿酸血癥的初發(fā)年齡平均下降了6.3歲，不足40歲初次發(fā)病者增加了26.3%。

　　趙東寶解釋說，尿酸是人體內嘌呤核苷酸分解的代謝終產物，可以說是人體的“垃圾”。人體內有一個可以容納1200毫克尿酸的“漏斗”，每天新生成600毫克，同時排泄掉600毫克。

　　但一旦“漏斗”中的尿酸過多，或者“漏斗”出現(xiàn)問題，沒辦法通過腎臟及時排泄尿酸，尿酸就會被帶到血液中。

　　當血液中的尿酸濃度超過正常，在臨床上就會被診斷為“高尿酸血癥”，體現(xiàn)在體檢報告上就是“尿酸偏高”。這類人一旦經飲酒、工作壓力大等諸多因素的刺激，就可能導致急性痛風性關節(jié)炎的發(fā)作，小李的腳趾突然劇烈疼痛正是因此導致的。

　　高尿酸還是一種重男輕女的疾病。男性與女性的比例約為20∶1，男性占78.1%~95%，女性僅占5%左右，男性的高發(fā)群是中老年人，女性則是停經不再分泌雌激素后才會出現(xiàn)。

　　看不見的尿酸高傷你很深

　　“高尿酸血癥是富貴病的一種，算得上是吃出來的病�！痹�小峰說，隨著人們生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高熱量食品在飲食結構中的比重逐漸增加。

　　動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養(yǎng)豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高。

　　尤其三類人要特別注意：

　　經常喝酒的人。特別是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

　　所以常喝酒的人要注意三個月去醫(yī)院檢查一下血液中的尿酸值是否超標。

　　工作忙碌、壓力大的人。不注意休息，勞累，壓力大也會增加高尿酸發(fā)病的可能，特別是久坐在辦公室不運動的白領。

　　腎臟功能退化的人。老年人由于機體功能退化，腎臟功能減弱，沒有能力及時排泄尿酸，就會導致血液中的尿酸值增高。

　　而尿酸一旦偏高，容易傷及以下四個部位：

　　1關節(jié)易痛風

　　張學武介紹，血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節(jié)及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節(jié)等處會出現(xiàn)急性的劇烈疼痛、紅腫等現(xiàn)象。

　　如果關節(jié)炎反復發(fā)作，就有可能形成痛風石，導致關節(jié)畸形，甚至不能行走、持物。

　　2潛伏的“腎臟殺手”

　　高尿酸血癥首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。

　　長期患有高尿血酸癥的病人很可能發(fā)展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態(tài)異常、腎功能下降，甚至衰竭。

　　3加重心血管疾病

　　高尿酸血癥若不積控制、治療，還會促使或加重動脈硬化，引發(fā)心血管疾病。研究顯示，痛風患者急性心梗的發(fā)病率比正常人高26%。

　　4和其他代謝疾病互相影響

　　高尿酸通常伴隨“三高”一起出現(xiàn)，互相影響，互為因果。

　　比如10%~30%的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血癥患者中20%~50%的人都患有糖尿病。

　　“三多四少”幫你遠離高尿酸

　　生活中，有不少人是等到痛風發(fā)作才知道自己尿酸高的，其實，體檢時，血液里尿酸值升高就是一個“不健康”的信號，需要引起足夠的重視。想要真的遠離高尿酸，專家們建議遵循“三多四少”原則。

　　多喝水：如果發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。

　　多吃堿性食物：比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內堿儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米須和玉米苞葉煮水后飲用，降尿酸效果好。

　　多吃蘇打類食物：能起到中和高尿酸的作用。平時，不妨隨身帶一點蘇打餅干，每次應酬后吃一點，以降低尿酸。

　　少吃嘌呤高的食物：比如動物內臟、海鮮、肉類、豆腐等。

　　少吃火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。

　　少服用降低尿酸的排泄藥：比如速尿和雙氫克尿噻等利尿藥，以及一些降壓藥等。

　　少攝入熱量和脂肪：肥胖會引起內分泌系統(tǒng)紊亂，嘌呤代謝加速也可能導致血尿酸濃度增高。